一本道色情小说在线观看郑爽整容邓紫棋裴涩琪苍井 狐大医|夏季容易拉肚子?做好这五点避免“病从口入”

作者:admin   发布时间:2020-08-08 04:25   浏览:
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制作过程中,食物一定要充分加热。因为适度温度的烹调可以杀死几乎所有的致病微生物。有研究表明,烹调温度到达70°C或以上时,有助于确保食物安全。另外尽量不剩菜、剩饭,如果不可避免有食物剩余,那么可以提前将食物盛出,装入干净的饭盒后低温贮存,下次食用前充分加热。

经常生食的蔬菜和水果,在进食前一定要注意清洗干净,除了去掉表面的污物外,对去除农药残留也有一定的作用。但是需要注意的是,如果食物已经明确的变质了一本道色情小说在线观看郑爽整容邓紫棋裴涩琪苍井,那么不论是清洗还是消毒一本道色情小说在线观看郑爽整容邓紫棋裴涩琪苍井,都无法去掉其有害的物质一本道色情小说在线观看郑爽整容邓紫棋裴涩琪苍井,这时就不要清洗了一本道色情小说在线观看郑爽整容邓紫棋裴涩琪苍井,直接丢弃就好。

出品|搜狐健康

作者|北京中医药大学东方医院营养科 魏帼

选择新鲜的食物一本道色情小说在线观看郑爽整容邓紫棋裴涩琪苍井,是注意饮食卫生的第一步一本道色情小说在线观看郑爽整容邓紫棋裴涩琪苍井,也是保护身体健康的主要饮食原则。新鲜的食物指的是近期生产或加工、存放时间短的食物一本道色情小说在线观看郑爽整容邓紫棋裴涩琪苍井,例如:收获不久的粮食、蔬菜和水果;新近宰杀的动物和刚烹调好的饭菜。

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正规渠道

认真清洗

编辑|郜冰蕙

充分加热

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在清洗、切菜和储藏过程中一本道色情小说在线观看郑爽整容邓紫棋裴涩琪苍井,要注意生熟分开。例如鸡蛋壳、蔬菜根就可能带有致病微生物一本道色情小说在线观看郑爽整容邓紫棋裴涩琪苍井,需要避免和可以直接食用的熟肉、火腿肠、即食的凉拌菜等分开存放。

尽量购买正规厂家出售的肉、蛋、奶类食材一本道色情小说在线观看郑爽整容邓紫棋裴涩琪苍井,这样可以保证食物在生产、加工、储存和销售过程中的消毒卫生。同时这类食材在购买回家后一本道色情小说在线观看郑爽整容邓紫棋裴涩琪苍井,应放在阴凉通风处或低温环境下一本道色情小说在线观看郑爽整容邓紫棋裴涩琪苍井,以降低细菌的繁殖速度和避免毒素形成。

从饮食方面避免出现食源性腹泻最主要的就是注意饮食卫生。

生熟分离

除了购买时需要注意食材的新鲜程度之外一本道色情小说在线观看郑爽整容邓紫棋裴涩琪苍井,在烹调过程中一本道色情小说在线观看郑爽整容邓紫棋裴涩琪苍井,也要注意饮食卫生。

动物性食品是引起细菌性食物中毒的主要食品一本道色情小说在线观看郑爽整容邓紫棋裴涩琪苍井,其中畜肉类及其制品位居首位。而禽肉、鱼虾、乳类及蛋类食物也较为容易引起细菌性食物中毒,而剩菜、剩饭、米糕、米粉等也容易出现金黄色葡萄球菌、蜡样芽孢杆菌导致的食物中毒。

在夏秋季常常高发细菌性食物中毒会导致腹泻,这和夏季气温高,细菌易于大量繁殖和产生毒素密切相关,也与机体的防御功能降低,易感性增高有关。

新鲜当季

通常我们首选当地的当季食物,因为这样可以减少运输、贮藏的时间,避免食物中的营养物质流失,严重的还会因为长时间的储存导致食物霉变、腐败等问题。

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